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청소년 ADHD 워크북:교사 청소년 상담사 명상캠프 지도자 부모를 위한 지침서, 명상상담연구원, Lara Honos-Webb 저/명법스님 역

특수아동교육

청소년 ADHD 워크북: 청소년, 상담사, 부모를 위한 포괄적 가이드

청소년기는 흥분과 도전이 공존하는 시기입니다. 특히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)가 있는 청소년의 경우 더욱 그렇습니다. 집중력 부족, 충동성, 과잉행동으로 인해 학교, 사회적 상호작용, 심지어 가족 관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다.

그러나 ADHD가 있는 청소년이 성공하고 충족감 있는 삶을 살 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. “청소년 ADHD 워크북”은 청소년, 상담사, 부모를 위한 필수적인 가이드로, ADHD의 과제를 극복하고 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 됩니다.

ADHD 이해하기

ADHD는 뇌의 집행 기능에 영향을 미치는 발달 장애입니다. 집행 기능은 계획, 조직, 시간 관리, 작업 기억과 같은 인지 과정을 포함합니다. ADHD가 있는 청소년은 이러한 기능에 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 학업적, 사회적, 개인적 어려움으로 이어질 수 있습니다.

“청소년 ADHD 워크북”은 ADHD의 증상과 원인에 대한 명확한 개요를 제공합니다. 또한 ADHD가 있는 청소년이 직면하는 일반적인 과제를 파악하고 이러한 과제를 극복하는 전략을 제공합니다.

전략과 기술

“청소년 ADHD 워크북”은 ADHD가 있는 청소년이 과제를 관리하고 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 되는 다양한 전략과 기술을 제공합니다. 이러한 전략에는 다음이 포함됩니다.

시간 관리 기술: 계획, 조직, 작업 우선 순위 지정에 대한 도움말
집중력 향상 전략: 산만함 제거, 주의력 집중, 과제에 집중하는 방법
충동성 제어 기술: 충동성 관리, 감정 조절, 적절한 대처 메커니즘 개발
사회적 기술: 대인 관계 기술, 의사소통 능력, 갈등 해결 전략 향상

명상과 마음챙김

“청소년 ADHD 워크북”은 ADHD가 있는 청소년에게 명상과 마음챙김의 이점을 강조합니다. 명상은 집중력, 자기 인식, 정서적 규제를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음챙김은 현재 순간에 집중하고 산만함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

워크북에는 청소년이 명상과 마음챙김 연습을 일상에 통합하는 데 도움이 되는 안내 지침과 연습이 포함되어 있습니다.

부모와 상담사를 위한 가이드

“청소년 ADHD 워크북”은 ADHD가 있는 청소년을 지원하는 부모와 상담사를 위한 가치 있는 자료이기도 합니다. 워크북에는 다음과 같은 정보가 포함되어 있습니다.

ADHD가 있는 청소년 이해하기: 증상, 원인, 일반적인 과제
부모의 역할: 지원, 옹호, 효과적인 의사소통
상담사의 역할: 평가, 치료, 전략 개발
학교와 협력하기: 숙제 조정, 지원 서비스, 교사 교육

성공을 위한 길

“청소년 ADHD 워크북”은 ADHD가 있는 청소년, 부모, 상담사가 협력하여 청소년이 과제를 극복하고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 성공을 위한 길을 만드는 데 도움이 되는 포괄적인 가이드입니다. 워크북의 전략, 기술, 가이드를 활용함으로써 ADHD가 있는 청소년은 번창하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

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