회복탄력성

1. 실용적인 팁과 연습을 통해 회복탄력성 구축
2. 과학적 연구와 심리학적 통찰력 기반
3. 개인과 조직 모두를 위한 회복탄력성 강화 전략 제공

1. 14세부터 시작하는 회복탄력성 수업
2. 마음이 튼튼한 청소년을 위한 안내서
3. 마음 근육을 키우는 실질적인 방법 제공

1. 과학적 근거에 기반한 회복탄력성 향상 전략
2. 실제 사례 연구와 연습을 통해 학습 강화
3. 인지적 왜곡과 부정적인 사고 패턴 파악 및 대처 방법 제공

1. 관계 중심: 피해자, 가해자, 지역사회 간의 관계 회복에 초점을 맞춤
2. 책임성 강조: 가해자는 자신의 행동에 책임을 지고 피해자에게 배상함
3. 공감과 이해 증진: 가해자와 피해자 모두의 관점을 이해하고 공감을 키움

1. 내면의 목소리와 연결하고 탐구하는 방법에 대한 실질적인 지침 제공
2. 탄력성 구축을 위한 도구와 기술 탐구
3. 감정 조절과 자기 수용 향상에 중점

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